如何自-慰到高潮停不下來(lái)，答案：想要保持高潮的體驗(yàn)，獲得極致的快感，就要從靈活控制肌肉緊繃，積攢精量這兩方面下手以及對(duì)應(yīng)的有兩個(gè)鍛煉方法：

1、加強(qiáng)對(duì)恥尾肌的鍛煉：

恥尾肌俗稱PC肌。當(dāng)男生自慰高潮猶如洪水，即將噴涌而出，射精的欲望難以壓抑緊繃的肌肉會(huì)突然松弛。緊接著有節(jié)奏的痙攣同時(shí)將精液噴出由此可見射精的強(qiáng)度，強(qiáng)度取決于精液的數(shù)量和恥尾肌的力量，恥尾肌是阻止排尿的肌肉，可以通過反復(fù)收縮和放松來(lái)鍛煉他的力量。

在這推薦一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：當(dāng)你在尿尿時(shí)，可以故意“;急剎車?！?。當(dāng)能夠確定PC肌在起作用時(shí)，一收一縮，反復(fù)鍛煉。100字日記 m.qdbyfx.cn原創(chuàng)不易，請(qǐng)大佬高抬貴手！

2、控制精量：

你第一要做的就是適當(dāng)降低性生活或自慰的頻率。你的身體需要一兩天的時(shí)間來(lái)備精。在自慰的過程中，也要做到慢，基本情況就是性前戲的時(shí)間越長(zhǎng)，精聚集的也就越多，等到肌肉緊繃到一定的程度，盡量憋住，實(shí)在憋不住了，再射，每一次繃緊，放松，繃緊的過程中你都會(huì)體驗(yàn)到這種強(qiáng)烈的感覺。反復(fù)適應(yīng)緊繃-放松-再緊繃的技巧，堅(jiān)持一段時(shí)間

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